相信很多人都会感冒咳嗽。这个时候我们应该吃什么？以下精心推荐适合感冒咳嗽早餐的食物，希望对你有所帮助。

感冒咳嗽适合早餐的食物1。选择容易消化的流质饮食，如蔬菜汤、粥、鸡蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养需要，又能增加食欲。

3、保证水分供应，可以多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。促进胃液分泌，增加食欲。

4.多吃含维生素C、E和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶和鸡蛋等。预防感冒的发生。

感冒咳嗽饮食禁忌1、咳嗽有痰，不吃甜食。

其实我们常说咳嗽"咳"还有"咳"不一样。咳嗽称为无痰咳嗽，通常指干咳；痰的无声称为咳嗽。如果咳嗽有痰，那么最好不要只吃糖浆，也不要吃其他甜食。

甜味助湿，会增加痰液的产生，同时甜味还会加重咽喉的不适，加重咳嗽。所以提醒，咳嗽有痰要用祛痰药，不要加甜味。还有不要吃一些止咳糖浆和蜂蜜。

如:甜食、甜点、蛋糕、蜂蜜等。

第二，少吃肥肉厚的食物。

中医认为，咳嗽多因肺热所致，而油炸食物可加重胃肠道负担，助湿热，生痰，使咳嗽难愈。

如:炸鸡、炖肉、火锅等。

第三，鱼虾蟹要少吃。

中医上讲，感冒咳嗽要少吃头发。其实很多腥的虾蟹都属于毛发。吃鱼腥味食物后咳嗽加重，与鱼腥味刺激呼吸道、对鱼虾类食物蛋白质过敏有关。对一些鱼和鸡蛋过敏的人更要注意，其中鲢鱼和带鱼影响较大。

如:虾、蟹、海鱼等。

第四，寒性食物要禁。

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮品。此时如果饮食过凉，容易导致肺气闭塞，症状加重，久而不愈。

如:冰淇淋、冷饮、刚从冰箱里拿出来的食物。

五、辛辣食物要禁。

辛辣食物易刺激气管黏膜，加重咳嗽，形成痰，延缓病情。所以咳嗽的时候要注意禁忌，一切辛辣温热的食物。

如:姜、辣椒、花椒、韭菜、香菜、葱、人参、羊肉、狗肉、牛肉、咸菜、腊肉等。，应该认真吃。禁止饮酒、吸烟、喝浓茶和咖啡。

最后是花生，瓜子，巧克力等。也应该少吃。因为油脂多，吃了之后容易滋生痰，使咳嗽加重。希望咳嗽很久的朋友记住这些不能吃的食物。

感冒咳嗽的食疗1。蛋奶糕

食材:鸡蛋两个。

做法:将两个鸡蛋打入碗中，加入比鸡蛋多一点的水(约1: 1)，加盐搅拌，然后倒入纱布过滤，最后放入一锅沸水中蒸10分钟。整件东西出来后再加几滴香油。

适用于:感冒引起的咳嗽。

2、含姜片

材料:姜片

做法:将生姜切片，然后放入口中，不要咀嚼，不要吞咽，感觉无味时吐出来，可以有效解决痰多咳嗽的问题。

适用于:痰多咳嗽。

3、红糖姜汤

配料:红糖、生姜

做法:事先将生姜切片，放入砂锅中烧开水，水开时加入红糖。红糖融化后，放入姜片，煮十分钟。

适合:偶尔感冒。

4、冰糖雪梨

配料:雪梨一个，冰糖少许(看自己口味)

做法:将雪梨去皮，用刀去掉雪梨的内芯做成空心形，然后在空心形的位置放上冰糖和少许水。将制作完成的雪梨放入瓷碗中，然后放入锅中蒸一个小时。

适用于:肺热咳嗽，可清热解毒。

5.豆奶

配料:一些大豆

做法:将黄豆提前泡软约3小时以上，然后放入豆浆机中磨浆，滤出豆酱渣，再放入锅中煮沸，加少许糖。把豆浆放在瓶子里，让它冷却。早上喝空腹部。

适用于:肺部疾病引起的咳嗽

6、姜末鸡蛋

材料:生姜一片，鸡蛋四个。

做法:姜捣碎，加入鸡蛋搅拌均匀。不要放任何调料。加调料不行。烧热锅，然后滴几滴香油，用香油炒鸡蛋，煮鸡蛋7分钟。

适用于:滋阴清热

7.萝卜姜汤

材料:萝卜一根，姜一根，冰糖一两。

萝卜和姜要切片，煮到水开，加入冰糖，等融化了，再加入5片萝卜和5片姜，小火煮半小时。

适用于:咳嗽痰多。

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